Tips Asas Banyakkan Susu Ibu

Susu merundum? nak tips untuk banyakkan susu ibu? Jom ikuti tips yang Wani nak kongsikan ini.

Anda nak buat stok banyak macam ni? Tips di bawah dapat membantu anda. In shaa Allah

Selain daripada berusaha melakukan power pumping untuk menggalakkan penghasilan susu, anda perlu berterusan mengamalkan tips berikut tanpa culas.

1. PAM ATAU SUSUKAN BAYI SETIAP 2 KE 3 JAM

Susu ibu terhasil berdasarkan konsep penawaran dan permintaan /' Supply and Demand'. Oleh sebab itulah apabila kerap diminta, lebih banyak susu mampu dihasilkan. Ada andaian yang menyatakan susu akan kering apabila terlalu payu dara kerap dikosongkan. Ia tidak benar.Sebetulnya, lebih kerap payu dara dikosongkan melalui penyusuan langsung atau pengepaman, ia merangsang otak dan tubuh untuk menghasilkan lebih banyak susu bagi memastikan keperluan bayi dapat dipenuhi dengan baik.

2. USAH TUNGGU SEHINGGA PENUH

Bagi yang bekerja, buangkan persepsi bahawa anda hanya boleh mengepam susu apabila payu dara mula terasa penuh. Salah cara anda tu! Anda harus didik diri untuk menghasilkan susu pada suatu tempoh tertentu. Oleh sebab itu, anda digalakkan untuk mengepam ketika di tempat kerja setiap dua ke tiga jam. Lakukan secara tetap. Dengan demikian, otak dan tubuh sudah terbiasa dengan rutin ini dan akan berterusan menghasilkan susu untuk keperluan bayi.

3. TANDEM PUMPING

Hal ini dapat anda lakukan dengan mengepam sebelah payu dara sambil menyusukan anak. Langkah ini dapat memaksimumkan penghasilan susu. Apabila susu dihasilkan pada sebelah kanan, secara automatiknya, payu dara sebelah kiri turut menghasilkan susu apabila amalan tandem pumping selalu diamalkan.

4. KEBAIKAN PENYUSUAN MALAM

Penyusuan yang kerap di waktu malam terutamanya di awal pagi adalah baik kerana ketika ini hormon prolaktin banyak dihasilkan. Tambahan pula ketika ini, diri anda berada dalam keadaan tenang. jadi, ia membantu anda melancarkan proses penghasilan susu.

5. MINUM AIR MENCUKUPI

Adalah penting untuk anda memastikan tubuh mendapat bekalan cecair mencukupi setiap hari. Bagi para ibu menyusu, anda disarankan minum sekurang-kurangnya 3 liter air setiap hari. Ia tidak terhad kepada air kosong sahaja. Anda boleh mengambil susu, jus buah-buahan segar. sup atau apa jenis cecair yang berkhasiat. Anda juga boleh mengambil air isotonik untuk mengekalkan bendalir dalam badan.. Hal ini penting untuk diberi perhatian kerana salah satu elemen utama dalam penghasilan susu ialah cecair.

6. AMBIL MAKANAN ATAU SUPPLEMENT PENGGALAK PENGELUARAN SUSU

Selain ikuti tips di atas, anda juga disarankan supaya mengambil sumber2 makanan yang yang menggalakkan pengeluaran susu atau anda boleh mengambil supplement. Boleh baca entry saya SET MENYUSU SHAKLEE. Antara makanan penggalak susu ialah kurma, nestum, susu, madu, horlick dan oat. Klik TESTIMONI SET SET MENYUSU untuk melihat hasilnya atau respond pengguna.

Doa banyakkan susu ibu

Mama, Jom belajar teknik power pumping

Tips Tingkatkan Pengeluaran Susu Melalui Power Pumping

Assalamualaikum mommies, hari ni wani nak bagi tips sikit khusus untuk ibu2 yang susu badan dah merundum. Jangan bimbang! ada cara untuk anda usahakan bagi merangsang pengeluaran seperti sedia kala dan salah satunya ialah POWER PUMPING.

APA ITU POWER PUMPING?
Merupakan teknik pengepam yang boleh membantu penghasilan susu. Ia melibatkan teknik dan cara mengepam yang biasa tapi dalam cara yang lebih unik. Ideanya adalah meniru cara bayi menyusu dan secara tidak langsung meningkatkan bekalan susu ibu.

SIAPA YANG PERLUKAN POWER PUMPING
* Ibu yang kekurangan susu dan berusaha untuk memperbanyakkan semula susu - akibatdaripada perubahan hormon, period, kurang mengepam dan sebagainya.

* Ibu yang ingin relaktasi/ menyusukan semula si anak setelah berhenti menyusukan.

* Ibu yang ingin menyusukan anak angkat - teknik ini digunakan untuk rangsang penghasilan susu.

BAGAIMANA TEKNIK POWER PUMPING

 Caranya cukup mudah! Apa yang diperlukan hanyalah pam dan peruntukkan masa selama satu jam bagi menjayakan misi ini.
 
Pam Tunggal
Pam payudara kanan terlebih dahulu selama 10 minit. Kemudian beralih ke payudara kiri pula selama10 minit juga. Tukar semula ke payudara kanan selama 10 minit dan seterusnya ke payudara kiri. Lakukan secara berterusan selama 1 jam.

Pam Berganda
Pam kedua0dua belah payudara serental selama 10 minit. Kemudian rehat selama 10 minit dan sambung kembali mengepam untuk 10 minit lagi.Setelah itu, rehat 10 minit dan pam lagi selama 10 minit sehingga cukup tempoh satu jam.

BERAPA LAMA MASA YANG DIAMBIL UNTUK DAPATKAN HASILNYA?

Anda jangan ingat buat sekali susu jadi banyak yer. Power Pumping perlukan masa sekurang-kurangnya satu minggu. Walaupunpada hari pertama hasil pam setitik dua atau 'pam angin' semata-mata, teruskan misi sampai dapat hasil yang dikehendaki. Jangan putus asa, usaha , doa dan tawakkal. In Shaa Allah dipermudahkan segala urusan kita Insha Allah.

**Kepada ibu-ibu yang berkerjaya yang sangat sibuk di pejabat dan terpaksa skip masa mengepam, anda disarankan membuat Power Pumping pada malam harinya. In shaa Allah susu takkan berkurangan 

Tips Tambahan 

* Temapatkan pam payu dara di lokasi bersesuaian di rumah agar anda dapat melakukan kaedah power pumping di dalam keadaan  yang tenang tanpa sebarang gangguan.

* Anda tidak perlu menyejukkan susu di antara sesi mengepam atau mencuci corong pam (breast shield) setiap kali berhenti rehat. Malah anda boleh terus mengepam ke dalam botol yang sama.

* Setiap jumlah perahan susu ibu di antara satu waktu dengan waktu perahan yang lain boleh dicampurkan. Namun pastikan setiap susu perahan itu disejukkan terlebih dahulu. Apabila suhunya sama, barulah semua hasil perahan power pumping digabungkan di dalam satu bekas.

Anda nak tahu TIPS ASAS BANYAKKAN SUSU IBU? Jom baca.